GÄHNEN WIE EIN LÖWE

Sind Sie ein Morgenmuffel? Kommen Sie morgens nur schwer in die Gänge?
Dann ist diese kleine Stimm-Übung genau richtig für Sie: Stellen Sie sich hüftbreit vor den Badezimmerspiegel.
Die Knie sind leicht gebeugt, der Oberkörper aufgerichtet. Öffnen Sie weit Ihre Augen, zeigen Sie Ihre „Krallen“, d.h. imitieren Sie mit Ihren Fingern zupackende Löwentatzen – und strecken Sie die Zunge so weit wie möglich heraus. Vielleicht können Sie mit der Zungenspitze Ihr Kinn erreichen.

Ziel dieser Übung: Körperspannung, Lockerung der Muskeln im Halsbereich, Aktivierung des Zwerchfells.

Geht super rasch, dieses kleine Warm-up – und hat als Nebeneffekt garantiert Lachpotenzial.
Kinder lieben diese Übung!

Ich wünsche Ihnen einen guten Start in den Tag!